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La gratitude malgré la noirceur

Être vivant dans ce magnifique univers auto organisé, participer à la danse de la vie avec les sens pour la percevoir, des poumons qui la respirent, des organes qui s’en nourrissent, c’est une merveille au-delà des mots.

Joanna Macy

Peu importe combien redoutable peut vous sembler votre vie en ce moment, ces mots ne sont pas moins vrais que si vous étiez dans un état d’extase. Pour de nombreuses personnes qui passent à travers des pertes incalculables, cette phrase est peut-être tout ce à quoi ils doivent s’accrocher à certains moments de leurs tourments.

Malgré tout ce que nous n’avons pas en ce moment, nous avons notre corps. Peut-être que notre corps n’est pas aussi sain qu’il pourrait l’être, qu’il aurait même besoin de soins de santé que nous ne pouvons pas nous permettre, mais les systèmes de notre corps continuent à fonctionner. Si vous êtes en train de lire ces mots, vous avez encore des poumons qui respirent et des organes qui fonctionnent, deux miracles sur lesquels vous pouvez vous pencher dès maintenant afin de les contempler.

Si vous êtes en mesure de marcher dans la nature, je suggère une randonnée ou une promenade de gratitude. Cela devrait être fait en silence, pendant que vous réfléchissez lentement et profondément à tout ce que vous rencontrez et pour quoi vous êtes reconnaissant. Quels cadeaux, surprises, idées, joies ou défis s’offrent-ils à vous pendant cette excursion ?

Si vous ne pouvez marcher, regardez alors autour et contemplez profondément les bienfaits qui vous entourent. Lesquels n’aviez-vous pas encore remarqués ? Lesquels sont les plus chers et les plus précieux ? Pourquoi ?

Ainsi que le note le frère David Steindl-Rast dans son merveilleux livre Gratefulness, the Heart of Prayer, peu importe ce qu’est notre chemin spirituel et même si nous n’en avons pas, lorsque nous exprimons notre gratitude, nous reconnaissons soit les forces humaines ou la puissance de quelque chose de plus grand, ou les deux. Nous pouvons « tenir quelque chose pour acquis » sans nous rendre compte que, dans les faits, il a été accordé. Par conséquent, ressentir consciemment ou exprimer de la gratitude pousse à l’humilité, ce qui explique peut-être pourquoi certains individus le font rarement. Néanmoins, c’est précisément dans cette humilité que se cachent une libération et une vitalité inimaginables.

La dépression peut être endémique autour de nous, mais il est impossible de se sentir déprimé en même temps que l’on ressent de la gratitude. Les humeurs vont et viennent, et nous avons peut-être peu de contrôle émotionnel ou chimique sur elles, mais ressentir et exprimer sa gratitude sont des choix qui peuvent ponctuer et tempérer des états émotionnels sombres.

Cette série de réflexions est la deuxième partie du livre L’effondrement publié par les éditions Écosociété. Ce livre est la traduction de la première partie de Collapsing Consciously écrit par Carolyn Baker. Les 52 réflexions hebdomadaires sur l’effondrement de la civilisation industrielle qui constituent la deuxième partie de la version originale du livre sont publiées ici à raison d’une par semaine.